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PAINのゲート制御理論1960年代の二人の科学者で、ロナルドメルザックとパトリックウォールと呼ばれる痛みのシステムを理解するための研究を行った。 彼らは '痛みのゲートコントロール理論 を開発しました。この理論によれば、脳内の神経接合部、脊髄および疼痛センターで ゲートがある。 これらのゲートは、我々は痛みを感じるように、痛みのシステムを通じて痛みのメッセージをできるように開きます。 彼らはまた、痛みが減少または停止されるように、システムを通過するメッセージを停止するには、閉じることができます。戻る1970年代の研究では、体が独自painrelief化学物質を作ることができることを示した。 これらはendorphinesと呼ばれ、彼らはpainrelieving薬、モルヒネのように動作しています。彼らはスポーツをしている間、彼らは限界まで自分自身を伸ばしている場合でも、一部の選手は時々痛みを感じない理由を説明することがあり、ゲートを閉じることによって助けることができる。身体活動は、幸福と痛みのゲートを閉じるために支援の気持ちを与え、体内でエンドルフィンのレベルを高めることができます。しかし、慢性的な痛みのゲートを閉め、それはすべての時間を閉じておくことができない治療法はありません。 しかし、より少ない痛みのメッセージは痛みのシステムを通過するように、できるだけ多くのゲートを閉鎖する方法がある。 脳は非常に気が散るの活動に焦点を当てることができ、例えば、決勝ゴールを決め、誰かが、痛みを伴う筋肉の損傷があり、ゲームが終了するまでであってもそれを認識することはできません。あなたは、それは決して終わらないと思う場合でも、痛みのあなたの悪循環を断ち切ることができるようにする必要があります。 あなたは、あなたの痛みに集中しているすべてのあなたの注意から自由になるとゲートを閉じようとしなければならない。そのもはやあなたの注意の焦点は、あなたはあなたに喜びと満足を与えるものに集中できることを意味しますように...あなたの痛みを管理する方法を学ぶことで このウェブサイト上のすべての材料はあなただけのために情報を提供されており、医学的なアドバイスや指示のように構成されない場合があります。 いいえアクションまたは不作為は、単にこの情報の内容に基づいて行われるべきではない、その代わりに、読者は自分の健康と幸福に関連する問題について適切な医療専門家に相談してください。 また情報は、医師または医療関係者の助言を置き換える必要があります。 病気やけがに苦しむ場合は、必ずあなたの開業医を参照してください。 治癒の保証または保証は、このサイトでどんな情報で暗示されていません。
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