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体操でワンキーステージのためのアイデアを教えてボディPositioningCorrectポジショニングは、それが新しい体操に集中最初の領域であることを体操に非常に重要である。 それは彼らに自然に来て、今後の取り組みを推進し、技術に集中することができますので、学生は、位置決めをマスターする必要があります。 straddlesit、VSIT、両者の間で前後に移行するために学生を教える。 コンテストは、アーチとすくい、伸縮によって、自分の体のほとんどの形状を形成することができる人を確認する必要があります。 できるだけ空気中の自分の体の限りで、その後、自分の体のように多くはできるだけ床に触れると部屋の周りに移動するために学生に挑戦。 学生は表情で各ポジションの 感触を接続できるように多くのポジショニングが鏡の前でできる限り動くようにします。フロアExercisesStudentsが前方にマスターする必要があり、後方rollan効果的なドリルがマットに沿って水平にして並べると、それらが前方に片側にロールバックさせることです、その後、後方、彼らは逆さまであることと快適になるまで繰り返して、反対側に転がる。 彼らはラインの周りロールバックするためにロールフォワードの制御を強化するために、トラックとして円形のマットを使用してください。 学生はいずれかのロールで上になって問題がある場合は、余分なブーストを提供するために、ウェッジマットを使用しています。 将来の移動のために必要な推進に関する学生を教えるために、スプリングマットの上にコンテストを跳躍高さと距離を持って、若い学生は、彼らは、スプリングマットの上に実現することができる高さに喜んでお手伝いいたします。 各学生が代わりにサイドの周りにホイップの上にはさみ足にできるようになるまで側転が最初に発見されるべきである。 学生が一貫して側転で困難な時期を持っている場合、彼女は反対footit上で開始しているが、より自然に来るかもしれない。ApparatusApparatus作業はステージ1で、非常に基本的であり、目的や各機器の 気持ちを教えることに焦点を当てています。 彼らが彼らの腕や肩に自分の体重に耐えるに慣れるように、この段階での体操選手だけ段違い平行棒からハングアップする必要があります。 彼らは高さの差を体験するには、両方のバーからハングアップすることができます。 バランスビーム用低泡ビームを使用introductionthe学生が前方と後方を歩くと両端の2フィートをオンにすることができるはずです。 泡ビーム上のレースは無事に各学生の競争力のある性質を引き出す、それらをバランスに集中させることができます。 両親は生徒が直線で歩いて練習できるようにするために自宅の床にダクトテープの4inchwideピースを配置することをお勧めします。追加のバランスTrainingWithout別バランストレーニング、学生が完全にビームを習得しないことがあります。 異なる位置に分散コンテストのために学生を並べる。 彼らは前または後ろに指摘し、他の足で片足でバランスしている、彼らは片手で倒立カワカマス位置にバランスや片足を持ち上げており、それらは、手と足の両方を持ち上げました。 彼らはすぐに進行した場合、側面の板とoneleggedスクワットに移動。 バランスコンテストは、若い体操選手に人気になる傾向があります。 それの楽しみを維持するが、それらは、運動の意図に焦点を維持するために働く。 これは、医療専門家のアドバイス、診断や治療の代替として使用すべきではありません。 LIVESTRONGはLIVESTRONG財団の登録商標です。 さらに、広告のウェブsitemanyに表示されるごとに広告主または広告が、サードパーティの広告会社によって提供されている選択しないでください。
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