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水の過剰摂取の危険性2003年に彼女の50歳の誕生日を祝うために、キャロルKrucoffはジャマイカのレゲエマラソン26.2マイルを歩いた。 その日から、彼女が覚えている最後の詳細は、フィニッシュラインを越えた後、嘔吐しました。 Krucoffは空気救急車サービスが彼女を飛んでいたデューク大学医療センターで4日後に昏睡状態から目を覚ました。 犯人? 低ナトリウム血症、多すぎる液体を飲むことによって引き起こされる血液中のナトリウムの濃度が低いが、それをスポーツドリンクまたはH20である。 私は実行するために使用。 私は、歩くの重みを持ち上げ、ヨガを教えることが、まだ私はほとんどあまりにも多くの水を飲んで死亡した。 今日、Krucoffは完全に回復し、水中毒の危険性について、他の歩行者を教育するために熱望している。マラソンはoverhydrateという考え方は社会通念に反する。 流体の消費多くは、彼らは、飲む飲む、飲むには良いアドバイスを与えていたと思った多くの人に伝播された、ジョンCianca、MD、50%の給水所をカットしているHPヒューストンマラソン、の医療ディレクターは述べています。 USAトラックフィールドスポークスマンジルヘールの同意。 2002ボストンマラソン後に488ランナーから採取した血液サンプルは、13%が低ナトリウム血症を有することが示された。 研究参加者の1%未満がクリティカルレベルにヒットしながら、発作、昏睡、脳の損傷、さらには死に至る可能性があるためと、このグループは、医師へのより大きな関心事である。ランナーに特に焦点を当てたNEJMの研究は、彼らが特定した低ナトリウム血症のための3つのリスク要因だけでなく、歩行者にも適用することができます:低体格指数(20未満、正常である20から25)また、ランナーは水やスポーツドリンクを飲んだかどうかは問題ではなかったことを知って驚いた。 それはそれはあなたが飲むものではないであることをreemphasizesが、どのくらいの、鉛の研究調査官クリストファーアーモンド、MD、ボストン小児病院で心臓の仲間は言う。歩行者のために特に良い情報は、歩行者が彼らに多くを飲むための機会を与え、長い時間、そこに出ているので、 ラリー·ケニー博士は、ペンシルベニア州立大学の生理学、運動学の教授は言うです。 マラソン歩行が上一般的には、 4から5時間でレースを実行するマラソンランナーの大部分と比較して、6または7時間のコース。NEJMの研究は低ナトリウム血症のための平等なリスクがあるように、女性と男性の両方を特定し、ほとんどのデータは、その女性は極端なケースに苦しんでのリスクが高い運ぶ明らかにする。 しかし、なぜに何らコンセンサスはありません。 我々は、それが月経周期としなければならないかもしれ女性における抗利尿ホルモンのレベルに起因するということは良い考えを持っている、このウェブサイト上に提示Cianca says.2Theの情報は、特定の医学的なアドバイスを意図するものではないと専門家のための代替ではありません 治療または診断。 複製、送信または表示が ロデール社の書面による許可がなくても許されません
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